Les cours de Yoga & méditation

Yoga Vinyasa

AVEC CLÉLIA

Le yoga, plus qu’un sport est un véritable art de vivre. Il consiste à aligner corps et esprit pour un meilleur équilibre intérieur.
Vinyasa signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration » c’est un yoga dynamique avec une notion de flow. L’enchaînement des postures synchronisé avec la respiration permet de calmer l’esprit et de libérer les tensions.

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Yoga de la femme

AVEC ÉMELINE

Le Yoga de la Femme une pratique douce et fluide regroupant des postures de Hatha yoga, de Yin yoga, de Yoga des hormones, de médecine traditionnelle chinoise et de Yoga du visage dans le but de stimuler les différents organes, chakras et canaux énergétiques afin de trouver un équilibre énergétique et hormonal.

Hatha & Yoga Vinyasa

AVEC MATHILDE

Le yoga est une magnifique découverte de soi, comme un voyage que l’on entreprend pour se comprendre et apprendre à mieux s’aimer. Il n’implique ni compétition, ni jugement, ni niveau spécifique, mais seulement le respect de son corps, l’harmonie entre notre enveloppe physique et notre esprit. C’est un voyage dans lequel on se sent bien, on se sent soi. Le Vinyasa Yoga, dans sa fluidité et sa synchronisation avec le souffle, vient apporter une petite touche artistique presque de danse, à cette pratique ancestrale. En apprenant à respirer, on apprend à vivre, tout simplement.
Equipement fournis : tapis, bloc, coussin, couverture et eye pillow.

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18h30-19h45 | Vinyasa

19h45 – 21h00| Yin Yang flow

9h00 – 10h00 | Yoga doux pour les aînés

19h00 – 20h00 | Hatha Yoga déb./inter.

19h à 20h |Yoga Vinyasa et Hatha Yoga (cela dépend des jeudis)