Les cours de Yoga & méditation

Yoga Vinyasa

AVEC CLÉLIA

Le yoga, plus qu’un sport est un véritable art de vivre. Il consiste à aligner corps et esprit pour un meilleur équilibre intérieur.
Vinyasa signifie “synchronisation du mouvement sur la respiration” c’est un yoga dynamique avec une notion de flow. L’enchaînement des postures synchronisé avec la respiration permet de calmer l’esprit et de libérer les tensions.

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Yoga Kundalini à visée thérapeutique

AVEC ADELINE

Un Yoga équilibré avec 1h de postures, une méditation guidée et une méditation finale en musique. Un thème par semaine :
Physiologique : Flexibilité/renforcement du dos, circulation sanguine/ lymphatique, système nerveux central, équilibre hormonal,…
Psycho-émotionel : confiance en soi, détox des peurs, colère, lâcher-prise, joie de vivre, courage…

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Yoga de la femme

AVEC ÉMELINE

Le Yoga de la Femme une pratique douce et fluide regroupant des postures de Hatha yoga, de Yin yoga, de Yoga des hormones, de médecine traditionnelle chinoise et de Yoga du visage dans le but de stimuler les différents organes, chakras et canaux énergétiques afin de trouver un équilibre énergétique et hormonal.

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Yoga enfants

AVEC STEPHANIE

Le Yoga est l’occasion d’offrir aux enfants un moment de partage, un espace ludique, de parole et de créativité dans le respect de leurs besoins. Le Yoga permet de renforcer la confiance en soi, d’apprivoiser ses émotions, de se sociabiliser et de s’équilibrer tout en s’amusant. Eveil corporel, respiration, méditation, le tout adapté à chaque âge, seront au programme.

18h30-19h30 | Tous niveaux

9h00 – 10h00 | Yoga doux pour les aînés

19h00 – 20h00 | Hatha Yoga déb./inter.

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10h30 – 11h15 | Yoga enfants

20h00 – 21h00 | Tous niveaux

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17h00- 18h30
18h30- 20h00